5 Jenis makanan yang baik untuk kesehatan kulit wajah

Posted on

Makanan yang baik untuk kesehatan kulit wajah – Setiap wanita tentu ingin memiliki wajah yang cantik dan sehat, selain dengan melakukan berbagai perawatan menggunakan produk kosmetik, menjaga pola makan juga sangat penting untuk merawat kesehatan kulit dari dalam. Banyak sekali buah-buahan, sayuran, dan makanan olahan yang berada di sekitar kita ternyata dapat dimanfaatkan sebagai terapi perawatan kulit secara alami dan sehat.

5 Jenis makanan untuk perawatan kesehatan kulit wajah
Gambar ilustrasi

5 Jenis makan yang baik untuk perawatan kulit wajah

1). Tomat dan jambu biji

Tahukah anda kalau buah Tomat dan Jambu biji mengandung vitamin C dan lycopenya yang sangat tinggi, bahkan kandungan vitamin C  7 kali lebih baik dari pada buah Jeruk. Oleh sebab itulah kedua buah ini cocok dijadikan sebagai makanan untuk menjaga kecantikan kulit. Lycopenya dan vitamin C berfungsi untuk pembentukan jaringan kolagen di dalam kulit sehingga akan membuat kulit kita menjadi lebih kencang, kenyal, dan awet muda.

[ Baca juga : Manfaat tomat untuk perawatan kulit ]

2). Kacang-kacangan

Jenis makanan yang lezat dan gurih ini ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kulit kita. Kacang-kacangan sering dikaitkan dengan penyebab timbulnya jerawat, namun sebenarnya itu tidak akan terjadi asalkan tidak di olah menggunakan minyak. Berbagai jenis kacang-kacangan yang baik untuk perawatan kesehatan kulit adalah Kacang kedelai, kacang, hijau, kacang almon, kacang kenari, dan masih banyak lagi,  Kacang-kacang tersebut megandung kaya akan vitamin E yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit.

3). Tanaman Rimpang

Tanaman rimpang merupakan jenis makanan yang mirip seperti akar dan biasanya tumbuh di dalam tanah, contohnya adalah gingseng, jahe, dan kunyit. Tanaman-tanaman tersebut juga sering dijadikan sebagai bahan produk kosmetik seperti lulur dan masker. Jenis tanaman rimpang kaya akan antioksidan gingerol yang berfungsi untuk menangkal radikal bebes dan menjaga kesehatan kulit.

4). Serelia

Serelia merupakan jenis produk yang berasal dari gandum dan beras. Serelia mengandung biotin dan vitamin B yang cukup tinggi sehingga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit dari dalam.

5). Alpukat

Buah yang satu ini selain enak di buat jus juga punya banyak manfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Buah alpukat kaya akan kandungan vitamin E. Sering mengkonsumsi buah alpukat maka akan membuat kulit anda menjadi halus dan cantik. Tak heran jika buah alpukat ini sering dijadikan sebagai bahan kosmetik.

[ Baca juga : Manfaat buah alpukat untuk kecantikan ]

Itulah tadi beberapa makanan enak dan mudah di dapat yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit kita. Beberapa jenis makanan di atas juga bisa dijadikan sebagai masker, sehingga bisa untuk perawatan kesehatan kulit dari dalam dan dari luar.

Lihat Juga :
Loading...