5 Makanan yang wajib di hindari bagi penderita jerawat

Posted on

Makanan yang wajib di hindari bagi penderita jerawat – Jerawat merupakan salah satu jenis masalah kulit yang sering di alami oleh banyak orang, penyebabkanya bisa bermacam-macam, bisa karena kurangnya perawatan kulit, faktor hormon, pengaruh lingkungan, dan juga akibat pola makanan yang kurang baik.Mengatasi masalah jerawat selain perlu di lakukan perawatan kulit secara intensif, kita juga perlu menjaga atau mencegahnya dengan cara mengurangi atau berhenti mengkonsumsi beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat merangsang timbulnya jerawat. Pada artikel kali ini saya akan membahas, beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak anda konsumsi ketika sedang bermasalah dengan jerawat.

5 Makanan yang wajib di hindari bagi penderita jerawat

Makanan yang harus di hindari untuk mencegah jerawat

1. Makanan olahan

Sebagian besar makanan olahan memiliki komposisi gula, garam, dan zat pengawet yang berlebih. Jika kita sering mengkonsumsi berbagai macam makanan olahan, maka akibatnya tubuh dapat memproduksi banyak insulin, dan memicu berkembangnya bakteri jahat. Jika kadar insulin pada tubuh kita semakin meningkat selanjutnya tubuh akan mengaktifkan kelenjar sebasea untuk memproduksi sebum, sehingga dapat timbul jerawat-jerawat baru.

2. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji banyak mengandung lemak yang berbahaya untuk kesehatan kulit dan juga tubuh kita. Jika tubuh kita terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak, maka akan meningkatkan kinerja kelenjar sebasea untuk memproduksi sebum, sehingga dapat memperparah masalah jerawat yang sedang anda alami.

Loading...

3. Kandungan gula

Banyak orang yang masih belum mengetahui bahwa ternyata kandungan gula dapat memperparah masalah jerawat pada wajah, hal ini di sebabkan karena gula juga dapat meningkatkan kadar insulin pada tubuh kita yang berakibat pada penyumbatan pori-pori dan juga menyebabkan timbulnya nanah. Oleh karena itu sebaiknya anda kurangi atau hindari makanan-makanan yang mengandung banyak gula, agar jerawat pada wajah anda dapat cepat di sembuhkan.

[ Baca juga : Cara membersihkan kulit dengan gula pasir ]

4. Susu dan produk olahannya

Susu merupakan minuman yang mengandung banyak lemak, sama seperti memakan-makanan cepat saji, kandungan lemak pada susu juga dapat memperparah masalah jerawat di wajah anda, karena kelenjar sebasea dalam tubuh memproduksi lebih banyak sebum.

5. Kadar kafein

Kadar kafein biasanya banyak terkandung dalam minuman kopi, kafein dapat menyebabkan ketidak seimbangan hormon dalam tubuh kita, akibatnya masalah jerawat pada wajah kita pun akan semakin parah, apalagi jika kopinya di tambah dengan campuran susu dan gula dalam jumlah yang banyak. Jadi sebaiknya berhentilah mengkonsumsi kopi jika anda masih memiliki masalah jerawat.

Baca juga : Cara mengatasi jerawat & komedo dengan minyak cengkeh

Itulah tadi beberapa jenis makanan dan minuman yang perlu anda hindari saat berjerawat. Sekian tips kesehatan kulit kali ini, semoga dapat bermanfaat buat anda semua.

Lihat Juga :
Loading...