5 Manfaat bayam untuk kesehatan dan kecantikan

Posted on

Manfaat bayam untuk kesehatan dan kecantikan – Bayam merupakan tanaman sayuran yang banyak di budidayakan di Indonesia dan juga di mancanegara, tanaman sayuran yang berasal dari negeri paman sam ini biasanya di manfaatkan daunnya untuk di jadikan sayur bening, namun sekarang ini tanaman bayam tidak hanya di manfaatkan untuk sayur saja, bahkan ada beberapa industri kecil yang menjadikan tanaman bayam sebagai keripik yang lezat untuk camilan.

Pada bayam mengandung banyak nutrisi dan vitamin penting yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh seperti melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan mata, dan merupakan makanan yang cocok untuk diet. Selain itu, bayam juga bermanfaat sebagai perawatan kulit wajah secara alami. Nah.. pada artikel kali ini, saya akan membahas 5 manfaat bayam untuk kesehatan dan kecantikan kulit wajah.

Manfaat bayam untuk kesehatan dan kecantikan

Manfaat luar biasa daun bayam untuk perawatan kulit

Bayam dapat menjaga kesehatan dan kecantikan kulit

Bayam banyak mengandung vitamin A, dan vitamin C yang dapat melindungi kulit kita dari kerusakan akibat pengaruh lingkungan seperti efek sinar matahari, dan juga polusi lingkungan. Bayam juga dapat membuat kulit kita menjadi halus dan lembut apabila di jadikan sebagai perawatan tropikal, namun jika ingin merawat kecantikan kulit dari dalam anda harus rutin mengkonsumsi bayam segar.

Bayam dapat membantu menghilangkan jerawat

Bayam merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki kandungan vitamin yang cukup lengkap, di dalamnya terkandung vitamin A, B, C, E, dan K, yang semuanya sangat berperan penting untuk kesehatan kulit. Untuk menjadikan bayam sebagai perawatan kulit berjerawat, caranya cukup mudah. Siapkan bayam secukupnya, kemudian cuci sampai bersih, lalu masukan kedalam blender dan tambahkan sedikit air. Setelah blender menjadi halus, anda bisa mengaplikasikannya pada wajah, diamkan selama kurang lebih 20 menit setelah itu bilas wajah dengan air bersih.

Baca juga : Cara menghilangkan jerawat secara alami

Bayam dapat melindungi kulit dari sinar matahari

Sinar matahari dapat memberikan efek buruk untuk kesehatan kulit kita, terutama saat jam 10 – 16 matahari sedang terik-teriknya. Jika kulit kita terlalu sering terpapar sinar matahari beberapa masalah kulit pun akan muncul, seperti kulit menjadi gelap, munculnya flek hitam, penuaan dini, hingga yang paling parah yaitu kangker kulit. Bagi anda yang sering mengkonsumsi sayuran bayam, maka tidak usah khawatir dengan efek buruk yang di timbulkan dari sinar UV, karena kandungan vitamin B yang terdapat pada bayam dapat menjaga anda dari kerusakan kulit.

Bayam dapat mencegah penuaan dini

Gejala penuaan seperti garis halus dan keriput tidak hanya bisa di alami oleh orang yang sudah lanjut usia saja, bahkan saat usia 20-an pun seseoarang bisa mengalami gejala penuaan dini, salah satu penyebabnya yaitu akibat radikal bebas yang dapat memberikan efek yang sangat buruk untuk kesehatan kulit. Bayam mengandung cukup banyak vitamin C yang berperan sebagai antioksidan, antioksidan sendiri merupakan zat yang dapat menangkal efek buruk dari pengaruh radikal bebas, oleh karena itu dengan rutin mengkonsumsi bayam, kulit kita akan terhindar dari gejala penuaan dini, selain itu anda bisa melakukan perawatan dengan masker bayam sebagai perawatan kulit dari luar.

Baca juga : 10 Macam makanan yang dapat mencegah penuaan dini

Bayam dapat mengobati inflamasi kulit

Inflamasi atau peradangan bisa terjadi karena beberapa faktor, seperti akibat jerawat, iritasi, dan juga akibat sengatan sinar matahari. Peradangan pada kulit tentu merupakan masalah yang cukup serius karena dapat mengganngu penampilan kita, oleh karena itu masalah ini harus segera di atasi. Salah satu cara mengobati gejala inflamasi kulit yaitu dengan mengkonsumsi buah-buahan / sayuran yang mengandung vitamin A, C, dan E, dan buah bayam mengandung semuannya.  Dengan rutin mengkonsumsi bayam secara teratur maka akan mempercepat proses penyembuhan inflamasi kulit.

Baca juga : Cara perawatan kulit dengan buah kelapa

Nah.. itulah tadi beberapa manfaat penting sayuran bayam untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Sekian tips kesehatan kulit kali ini, semoga dapat bermanfaat buat anda semua.

Lihat Juga :
Loading...